Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En el este vídeo, profundizamos en el concepto de "Bienestar Subjetivo" y os revelo cuáles son sus 3 componentes principales y cuál es el peso de cada uno de ellos dentro de su fórmula. Después definimos y analizamos cada uno de estos 3 componentes en profundidad y te muestro datos de investigación con algunas conclusiones sorprendentes sobre que es lo que nos hace verdaderamente más felices de forma estable en el tiempo y que tipo de acciones y actividades podemos desarrollar para incrementar nuestro nivel de "Bienestar Subjetivo" hasta en un 40%.

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