Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
El contenido que voy a compartir contigo en esta vídeo-sesión es fascinante y sorprendente. Juntos, vamos a recorrer los más importantes descubrimientos en el campo de la Neuro-Cardiología aplicados a la reducción y transformación del estrés, hechos por el Instituto HeartMath (c), autoridad mundial en el desarrollo de soluciones tecnológicas avanzadas para la transformación del estrés. Lo haré en un lenguaje llano y fácil de entender y te mostraré algunos sorprendentes datos que no dejan duda sobre la eficiencia de los programas de entrenamiento en generación de coherencia cardíaca. Básicamente, en esta vídeo-sesión y en la siguiente vas a aprender que el papel del corazón, en conexión con nuestras emociones, en nuestra capacidad de auto-regulación del estrés es mucho más importante de lo que quizás imaginabas y también que, utilizando las técnicas entrenadas hasta ahora en los módulos anteriores, podemos voluntariamente auto-regular el funcionamiento de nuestro corazón en un parámetro psico-fisiológico clave (Tasa de Variabilidad Cardíaca o Coherencia Cardíaca) para convertirlo en nuestro mejor aliado frente al estrés. Dentro vídeo:

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