Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
¡Enhorabuena! has llegado al fin del módulo 1. En este vídeo conocerás las distintas técnicas de reducción de estrés que vamos a utilizar dentro de cada estrategia. Te hablaré de técnicas dentro de una estrategia psico-física y técnicas dentro de una estrategia mental o cognitiva. También te hablaré de la tecnología de biofeedback de coherencia cardíaca, que más tarde veremos en profundidad y de la importancia de ciertos hábitos de salud para aumentar nuestra resistencia al estrés en el futuro. Aquí verás claramente que hay una gran cantidad de cosas que uno puede aprender a auto-regular, a auto-controlar para gestionar sus niveles de estrés y que uno no está a merced de las circunstancias. Te haré un recorrido por todas las técnicas que vamos a explicar, demostrar y practicar en profundidad a lo largo del curso. Como ves, este módulo ha sido meramente introductorio. ¡Tenemos un panorama de prácticas impresionante por delante!

¡Uy! Esta lección está bloqueada

Por favor, inicie sesión o regístrese para acceder a esta lección

Inicio de Sesión   Or   Inscribirse