Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación

Ejercicios - Gestión del estrés en acción

En esta sesión, que cierra el módulo dos, hago una recapitulación de todos los ejercicios vistos y demostrados en los vídeos de este módulo y te doy instrucciones precisas para que organices tu agenda de modo que los incorpores desde ya a tu práctica diaria y semanal. Es importante que veas este vídeo y que después adaptes tu agenda diaria y semanal de prácticas en función de tu disponibilidad y con el compromiso y voluntad de practicar. Te aseguro que si pones en práctica las técnicas vistas en este módulo, en poco tiempo experimentarás cambios muy positivos a nivel personal y tanto en el aspecto físico, como emocional y mental. Por favor, haz que suceda. Yo no puedo hacerlo por ti. Yo sí puedo guiarte y animarte a hacerlo con mi garantía de que, si pones en práctica lo que aquí te explico, los beneficios que vas a obtener en términos de salud y bienestar superarán con creces tu inversión de tiempo y dedicación. No me lo agradezcas todavía. Hazlo cuando hayas obtenido los beneficios que te auguro. ;)