Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación

Ejercicios - Gestión del Estrés en Acción II

Con esta vídeo-sesión terminamos el Módulo 3: "Técnicas Cognitivas y de PNL para la reducción de estrés". Es importante que hayas ido practicando las técnicas vistas a medida que veías los vídeos. En cualquier caso, en esta vídeo-lección, te propongo un plan de acción para la práctica sistemática de todos los ejercicios y técnicas vistas en este módulo. Recorro todos los ejercicios y te hago un práctico resumen que te ayudará a organizar tu agenda para dejar tiempo para las prácticas. Es muy importante que practiques contigo mismo estas técnicas antes de practicarlas con los demás. También te ayudará buscar un compañ[email protected] de prácticas. Y, después, te animo a que apliques las técnicas con otras personas, bien con familiares y/o amigos o bien con tus clientes en tu práctica profesional. Te felicito por tu interés y determinación por haber llegado a este importantísimo módulo. Ahora dispones de un arsenal de recursos personales realmente efectivos para la transformación del estrés en coherencia, confianza y bienestar que estoy seguro te traerán muchas satisfacciones y logros personales. ¡Que los disfrutes!