Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En este vídeo, clave dentro de este módulo, veremos la relación que hay entre los cambios analizados en las tres lecciones anteriores, relación que se revela en lo que llamo "El Círculo Vicioso del Estrés". Cuando entendemos la naturaleza circular en inter-causal entre los cambios a nivel de cuerpo, mente y emociones, estamos en condiciones de empezar a trazar las estrategias de interrupción del círculo vicioso del estrés. Dentro de esas estrategias, veremos dos grandes grupos: Estrategias Psico-Físicas y Estrategias Mentales o Cognitivas de Interrupción del Ciclo del Estrés.

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