Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En esta sesión te explico que es un "estado", según la programación neuro-lingüística y cuáles son los 2 elementos que determinan los estados que generamos en cada momento. Una vez que comprendas como haces tus propios estados, te explicaré que es un "Anclaje", también en términos de PNL: su funcionamiento y la técnica para realizar anclajes paso a paso. Aprenderás entonces a "anclarte estados". En otras palabras, a elegir y evocar fácilmente cualquier estado que quieras experimentar en el momento que tu elijas. En la próxima sesión me verás, compartiendo aula (virtual, claro) contigo, explicándote cada paso para hacer un anclaje de forma totalmente práctica.

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