Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En este video, continuando con la analogía a través del vídeo-clip de "Hitch", analizamos el impacto del estrés a nivel emocional. Vemos como con la aparición del estrés, aparecen todo tipo de emociones/sentimientos/sensaciones negativas: Frustración, Ansiedad/Nerviosismo, Miedo/Inseguridad, etc. y empezaremos a ver cual es el papel de los cambios cognitivos vistos en la lección anterior en la aparición de todas estas emociones/sentimientos/sensaciones.

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