Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
Con este módulo comenzamos todo un viaje. Un viaje hacia un cambio profundo en la manera en que te percibes a ti mismo y a tu realidad, al mundo en el que vives. Vamos a tratar y a desarrollar técnicas mentales muy poderosas, basadas sobre todo en PNL (Programación Neuro-Lingüística) (más adelante te aclararé el término) Para empezar, te pido que abordes este módulo con muuuucha apertura mental y flexibilidad de criterio. Te pido que confíes en mí y que dejes que te guíe por algunos vericuetos de tu mente y de tu cerebro que quizás no hayas estado habituado a frecuentar. Tranquilo, estás en buenas manos ;). Estas técnicas han ayudado, y continúan haciéndolo, a miles de personas en todo el mundo a cambiar su vida para mejor, y ahora tú, tienes también esa oportunidad. Así que, plantéatelo como un viaje que quizás puede ir del escepticismo a la curiosidad; de la curiosidad a la excitación; de la excitación al asombro; y desde el asombro al convencimiento. Ese al menos ha sido mi viaje. Y si bien el tuyo no tiene por qué ser igual (quizás no empieces con escepticismo, como empecé yo), estoy seguro de que llegaremos al mismo destino: el convencimiento y la firme seguridad de que estas técnicas funcionan y que tienen, bien utilizadas, la capacidad de cambiar profundamente nuestras vidas para bien. Basándonos en el cuento taoísta comentado en el vídeo anterior, vamos a empezar a comprender mejor como nuestros pensamientos determinan nuestra realidad y como cambiando nuestros pensamientos cambiamos nuestra realidad. Y a continuación, vamos a empezar a practicar algunas técnicas que nos facilitarán algunas nuevas habilidades básicas para, más adelante en el módulo, ser capaces de obtener el máximo beneficio de todas las otras técnicas y prácticas que vas a conocer y a desarrollar. Hablamos acerca de cómo desarrollar nuestra conciencia "testigo", a través de la práctica de cambios en nuestras "posiciones perceptivas". Te pido que tengas un poco de paciencia. En este viaje no podemos alcanzar nuestro destino al partir, sino al continuar caminando. En realidad, lo importante no es la longitud de tus pasos o la velocidad con que caminas, sino la dirección en que caminas. Si la dirección es la correcta, llegarás. Yo te ayudaré a determinar la dirección. El camino tienes que andarlo tú ;) Y ahora, pongámonos en marcha. Ve el vídeo ahora.

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