Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En esta sesión te explico que es "Qigong" (también llamado Chikung), una rama de la MTC (Medicina Tradicional China) completamente natural para el mantenimiento de la salud general mente-cuerpo y excelente para la gestión del estrés. Te explicaré como empezar a practicar Qigong, las pautas de la postura básica de comienzo y a que detalles importantes debes atender. Te introduciré a la práctica de la serie de Qigong "Ba Duan Jing" (Los 8 Brocados de Seda), una serie con más de 4.000 años de antigüedad, muy contrastada y probada con magníficos efectos sobre la salud en general y sobre el estrés en particular. Al finalizar el estudio y práctica de esta sesión estarás preparado para la siguiente sesión de vídeo-entrenamiento, en la que verás la serie de "Ba Duan Jing" ejecutada y demostrada por una Maestra Internacional de Qigong y comentada en detalle por mí. Esto será en la próxima vídeo-sesión. Ahora, por favor, ve este vídeo:

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