Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
Esta sesión te encantará. Vamos a explicar una técnica muy contrastada y probada de reducción de estrés llamada "Relajación Muscular Progresiva". Te explico sus fundamentos y beneficios en la reducción y de estrés y, lo mejor, realizaremos una sesión completa de relajación muscular progresiva de aproximadamente 45 minutos para que experimentes en primera persona todos sus beneficios. En esta sesión, además de utilizar el protocolo de relajación muscular progresiva, te incluyo sonido con tecnología "brainwave entrainment" y patrones de lenguaje "Ericksoniano" (patrones de lenguaje hipnótico consciente y sugestiones positivas) que potencian extraordinariamente todos los beneficios de la técnica. El resultado es simplemente genial. Será sin duda una sesión a recordar y que querrás utilizar de nuevo regularmente, bien para ti o para gente que estés ayudando. Ya sabes, la tienes siempre disponible aquí. Ahora...relájate y disfruta:

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