Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En este vídeo, basándonos en el vídeo-clip de "Hitch" visto en la sección anterior, te voy a pedir que, haciendo un ejercicio de empatía, te conviertas en Albert por unos minutos. Vamos a analizar los cambios que se producen en nuestro cuerpo cuando generamos estrés. Veremos las modificaciones en frecuencia cardíaca, presión arterial, tensión muscular, azúcar en sangre, triglicéridos, nivel de coagulación en sangre y hablaremos de la producción de las "hormonas del estrés" y sus consecuencias.

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