Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
En esta sesión te explico que son los Sistemas Representacionales (también llamados Modalidades Sensoriales) VAK (Visual-Auditivo-Kinestésico) y su utilidad y aplicación en la transformación del estrés. Para la adecuada asimilación de esta sesión es importante que hayas practicado, o que estés practicando, los ejercicios de "Posiciones Perceptivas" y "Meta-Programa Asociado-Disociado" vistos en las dos sesiones anteriores, respectivamente. Ahora que has desarrollado tu conciencia "testigo" a través de la práctica de las "Posiciones Perceptivas" y que eres capaz de asociarte y disociarte a voluntad de una representación mental o pensamiento, ha llegado el momento de que des un paso más en tu viaje. Un paso hacia la compresión de cómo puedes "editar" o cambiar como haces tus pensamientos para reducir el estrés y aumentar tu confianza, bienestar y seguridad (o como ayudar a otras persona a hacerlo). Analizaremos cada uno de los Sistemas Representacionales VAK (Visual, Auditivo y Kinestésico) y aprenderás como detectar tu Sistema Representacional Director o principal y también como detectarlo en otros, a través de la observación de ciertos movimientos oculares y la utilización de ciertos patrones de lenguaje (predicados verbales) cuando tú u otra persona estéis hablando. Para terminar, te explicaré la importancia de los Sistemas Representacionales VAK para nuestros propósitos de reducción de estrés y te mostraré como utilizar conjuntamente el Meta-Programa Asociado-Disociado con lo que ahora sabes de los Sistemas Representacionales VAK para comenzar a utilizar potentes técnicas de PNL para intervenir en programas de transformación del estrés en coherencia, confianza, bienestar y seguridad, bien aplicadas a ti mismo o a otras personas con las que trabajes. Para ello, hacia el final del vídeo, te presentaré el concepto de "Sub-modalidades Sensoriales", que veremos en la siguiente sesión. Vamos allá. Ve ahora el vídeo:

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