Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
Y ahora llega una sesión increíble...Esto te va a encantar. Vas a experimentar, en apenas 10 minutos, un cambio profundo en cómo te sientes. Te voy a guiar en un ejercicio en el que utilizaremos una aplicación de software del Instituto HeartMath (c) llamada "Coherence Coach", sonidos binaurales e isocrónicos (tecnología brainwave entrainment) y mi propia voz (con algunos patrones de hipnosis consciente y sugestiones positivas) para experimentar, fácil y cómodamente, en cuestión de minutos, un estado de "Mindfulness", no solo con total ausencia de estrés sino con una profunda sensación de calma y bienestar. Utilizando estas 3 herramientas (el simulador de HeartMath, brainwave entrainment y mi propia voz) vas a ver lo fácil que resulta transformar el estrés en coherencia y bienestar. Verás lo que quiero decir. Querrás repetir este ejercicio una y otra vez. Ya sabes, lo tienes a tu disposición siempre que quieras. Ahora, ve el vídeo y experimenta un cambio profundo...

¡Uy! Esta lección está bloqueada

Por favor, inicie sesión o regístrese para acceder a esta lección

Inicio de Sesión   Or   Inscribirse