Transformación Positiva del Estrés

  Manual Completo del Curso
  Módulo 1 - Cómo hago yo mi estrés
  Módulo 2 - Técnicas psico-físicas de reducción de estrés
  Módulo 3A - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 1
  Módulo 3B - Técnicas cognitivas y de PNL para el estrés - Parte 2
  Módulo 4 - Biofeedback de Coherencia Cardíaca
  Módulo 5 - Hábitos de salud anti-estrés
  Módulo 5B - Psicología Positiva y Reducción de Estrés
  Módulo 6 - Plan de Acción
  BONUS - ZOOM TO
  Examen Final de Certificación
¿Preparado para una sesión completa de Qigong ejecutada por una Maestra Internacional de Qigong y comentada profusamente por mí? En esta sesión vas a ver demostrada, paso a paso, movimiento a movimiento, la serie de Qigong "Ba Duan Jing" (Los Ocho Brocados de Seda), una serie de Qigong con más de 4.000 años de antigüedad muy respetada y contrastada por miles de maestros y practicantes de Qigong de todo el mundo. La serie es ejecutada por Master Faye Yip, Presidenta de la Asociación Británica de Qigong para la Salud y comentada y explicada por mí. Para cada uno de los ocho movimientos te daré explicaciones precisas sobre la estructura corporal, la respiración y, en su caso, el trabajo mental implícito (visualizaciones, "diapositivas" mentales a utilizar, etc.) En total, más de 45 minutos de vídeo-entrenamiento de alta calidad. Con esta grabación en vídeo podrás aprender la serie completa, un movimiento cada vez, y practicarla luego en casa, en el parque o donde quieras. Te aseguro que la práctica diaria de esta serie (que cuando la hayas aprendido te llevará tan solo unos 15-20 minutos) durante al menos 2-3 meses (luego querrás incorporarla para siempre) hará maravillas en tu gestión del estrés: obtendrás calma, serenidad, más energía y te sentirás mejor, con más ánimo y confianza. ¡Que la disfrutes!

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